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多喝水有什么好处呢?
作者:于晓楠 宋英爽 文章来源:辽宁科普网 点击数:453 更新时间:2018-10-28

   “多喝热水”这句话在网络上总是被调侃,实际上多喝水的确有其自身的好处呢!接下来和小编一起去看看吧!

  排毒通便:经常便秘的人多喝水,能得到很多缓解,水不仅有较强的溶解能力,而且还有非常重要的稀释功能,喝水能够刺激肠道蠕动,促进排便。另外通过喝水可以将毒素排出体外,如果没有足够的水,毒素就会淤积在我们体内难以有效的排出,容易在脸上长痘痘或是引发其他皮肤问题。

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(图片来源:网络图片)

  减肥:饭前半小时至1小时饮水,可补充人体细胞的需要,帮助消化,饭后半小时喝水可减肥, 水可以协助人体燃烧脂肪,还可提高人体的新陈代谢,多喝水可以保证体内水分的充足,维持身体的消化功能、内分泌功能正常。

  虽然喝水虽然有那么多好处,但也要注意喝水的时间和饮水量哦!


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